愛知県/一宮市/腰痛専門/整体院/ReBody

腰痛になったばかりの方へ

安静にしていても良くはならない。

安静は腰痛の回復を遅らせる。できる範囲で日常生活を送る方が早く回復する。
(Malmivaara A et al , N Engl J Med , 1995)

 

 

 

 

 

これまでの腰痛治療といったら、

 

腰痛になったら安静が第一。

 

 

無視しないで、痛み止めの薬を飲んで、腰の牽引・電気・腰のマッサージ・・・・

 

 

が一般的かと思います。

 

実際に私も同じような対応を受けたことがあります。

 

 

診察だと、

 

「湿布を張って様子を見ましょう。安静にしていて下さい。様子が変わらないようなら○○日後また来てください。」

 

 

というところもあるかもしれませんが、

 

 

 

 

安静にすると、治るどころか、治りが悪くなることが分かっています。

 

 

 

 

 

腰痛になったら、まず安静ではなく、

 

恐れずに、動ける範囲で動いてみる ことが大切です。

 

 

 

 

 

決して無理はしなくていいです。

 

できる範囲で、今できることを少しずつ動いてみてください。

 

 

 

 

でも、

 

自分一人ではやっぱり怖いという方は、私と一緒に徐々に動いていきましょう。

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